Das Angebot richtet sich an diejenigen, die sich im Alltag in einem sehr engen Zeitrahmen bewegen müssen und es sich nicht vorstellen können, noch Zeit für einen MBSR-Kurs zu finden. Oder aber für diejenigen, die sich scheuen, in einer Gruppe über ihre stressbedingten Beschwerden zu sprechen.

„Achtsamkeit Zuhause“ beinhaltet 5 Module à 90 Minuten.

Wir werden gemeinsam besprechen, wann der Kurs am besten in Ihren Alltag passt. Sie erhalten zwischen unseren Terminen angeleitete Übungen auf CD oder zum Download, um die erlernten Kursinhalte zu intensivieren. Matten, Decken und Sitzkissen werden mitgebracht.

Die Kosten des Kurses inklusive Übungsunterlagen betragen 300 € (bei einer weiten Anfahrt kommen eventuell noch Fahrtkosten hinzu).