In den offenen Achtsamkeitsabenden werden die im MBSR-Kurs und die in den anderen Angeboten praktizierten Übungen (Body Scan, Sitzmeditation auf den Atem, Achtsames Yoga, Metta-Meditationen und Gehmeditationen) weiter vertieft.

Mit der Unterstützung einer Gruppe kann die Integration in den Alltag weiter begleitet werden. Es ist aber auch möglich, einfach dazu zu kommen und sich ohne Vorerfahrungen auf die Übungen einzulassen.

Die Achtsamkeitsabende finden immer einmal im Monat freitags von 20 – 21:30 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 €.

Die offenen Übungsabende werden online von 20-21:30 Uhr über Zoom angeboten.

Bitte 1-2 Tage davor per Mail anmelden.

Aktuelle Termine