Am offenen Achtsamkeitstag werden die im MBSR-Kurs und die in den anderen Angeboten praktizierten Übungen (Body Scan, Sitzmeditation auf den Atem, Achtsames Yoga, Metta-Meditationen und Gehmeditationen) angeleitet.

Das besondere an diesem Achtsamkeitstag ist, dass die TeilnehmerInnen ihn im Schweigen verbringen werden. In diesem „kleinen Retreat“ in einem geschützten Rahmen verbringst Du einige Stunden mit Dir selbst! Dies kann dafür sorgen, dass Du gestärkt und erholt wieder in den Alltag starten kannst.

Der Achtsamkeitstag findet in den Räumen des Yoga Süd, im Gebäude der ehemaligen „Kunstanstalt Schuler“ Mozartstr. 51 / Ecke Immenhoferstr. 18, 70180 Stuttgart statt.

Vor Ort sind Matten, Stühle, Kissen, Decken und Sitzkissen. Natürlich dürfen auch gerne eigene Decken, Sitzkissen usw. mitgebracht werden.

Getränke stehen zur Verfügung und für das Mittagessen werden wir gemeinsam sorgen.

Der Achtsamkeitstag beginnt um 10 Uhr und endet um 16 Uhr.

Die Teilnahmegebühr beträgt 55 €.

 

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