Das Angebot richtet sich an diejenigen, die das Gefühl haben, sie könnten mehr aus ihrem Leben machen, wenn sie sich mehr zutrauen würden. Manchmal nehmen wir sehr genau wahr, was uns gut tun würde. Wir scheuen uns aber, unsere Bedürfnisse durch zu setzen, weil wir vielleicht Angst oder zuviele (Selbst-) Zweifel davor haben, neue und andere Wege zu gehen. Wege, die besser unseren Vorstellungen von einem zufriedenen und erfüllten Leben entsprechen. Dazu benötigen wir neben Mut und Stärke ein stabiles Selbstwertgefühl, weil dies wie ein inneres Schutzschild wirkt!
Durch Übungen kann man lernen, sich selbst mit allen Stärken und vermeintlichen Schwächen zu akzeptieren (Selbstakzeptanz) und dadurch zielgerichteter zu handeln. Dies beinhaltet unter anderem eine klare Kommunikation, ein situationsbedingtes Regulieren der Gefühle und einen angemessenen und mitfühlenden Umgang mit den eigenen negativen Gedanken.
„Stärkung des Selbstwertgefühls durch Achtsamkeit“ beinhaltet 5 Module à 90 Minuten und kann Online über Zoom oder persönlich stattfinden.
Wir werden gemeinsam besprechen, wann der Kurs am besten in Ihren Alltag passt. Die Kosten des Kurses inklusive Übungsunterlagen betragen 380 €. Für Interessierte mit einem geringen Einkommen (z. B. staatliche Unterstützung, SchülerInnen/StudentInnen usw.) gibt es vergünstigte Kursgebühren. Bitte sprechen Sie mich einfach darauf an.
Vor Beginn findet ein Vorgespräch über Zoom statt.