Testimonials:

Der MBSR-Kurs bei Ramona war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Besonders schön fand ich den sicheren und offenen Raum, den Ramona für uns Teilnehmer geschaffen hat. Ich habe mich jederzeit wohl und gut aufgehoben gefühlt bei ihr. Die Übungen und Techniken wurden sehr verständlich von ihr angeleitet und das Material für zu Hause war sehr hilfreich, um die Praxis zu vertiefen.

Vielen Dank für diese schöne Erfahrung – ich kann den Kurs von Herzen weiterempfehlen!
Katharina

Ich habe mich in der Gruppe gut aufgehoben gefühlt und konnte mich durch Ramonas ruhige, herzliche und bodenständige Art gut auf die Übungen und den Austausch einlassen. Besonders wertvoll war für mich, wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist, statt nur zu funktionieren. Ich habe praktische Übungen und Impulse mitgenommen, die mir auch im Alltag helfen, früher innezuhalten und anders mit Stress umzugehen.

Mirco

Herzlichen Glückwunsch zum 7-jährigen Bestehen! Das ist eine wirklich beeindruckende Leistung :-)!

Mit deinem Engagement, deinem Herzblut und deiner authentischen Art hast du etwas ganz Besonderes aufgebaut – das kommt ganz sicher nicht von selbst. Danke für all das, was du mit deiner Arbeit bewirkst!

Julia

Vielen Dank für die wundervolle Stunde gestern. Ich bin echt sehr traurig, dass unser Coaching schon soweit rum ist.

Ich wollte mich generell für diese erkenntnisreiche Reise mit dir bedanken. Du bist ein sehr wichtiger Teil meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Durch dein Achtsamkeitscoaching wurden endlich wieder Veränderungsschritte möglich, denn lange Zeit war Stillstand. Du hast mir geholfen, mehr zu mir selbst zu finden und damit meine inneren Bedürfnisse sowie Körperempfindungen besser kennenzulernen. Dadurch kann ich viel besser wahrnehmen, wann ich eine Pause brauche und welche Möglichkeiten es gibt, meinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Durch dich wurde ich wieder in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis eingeführt und konnte in meinen Alltag verschiedene Momente der Ruhe einbinden. Zudem konnte ich auch etwas Neues über mich lernen. Ich dachte immer, dass ich mich nicht entspannen oder Pause nehmen kann. Jedoch hast du mir gezeigt, dass ich das kann und ich diese Pausen auch brauche. Was mir vor allem im Kopf geblieben ist, ist, sich nicht unter Druck zu setzen, sondern Situationen so anzunehmen wie sie gerade kommen. Man kann zwar nicht verhindern, dass Stress auftaucht, jedoch kann man den eigenen Umgang damit verändern. Ich danke dir für die bereichernden Erkenntnisse. Ich würde immer wieder in dein Coaching kommen, da du eine sehr inspirierende und wirklich sehr sympathische Arbeitsweise hast, mit welcher du sehr viel bewirkst.

Nina

In vielerlei Hinsicht sehr inspirierende Kursinhalte! Die Ergebnisse der Achtsamkeitspraxis arbeiten noch Wochen danach stark in mir weiter und begleiten mich seither fest in meinem Alltag. Ramona als Trainerin begeistert durch ihre überaus positive, wertschätzende und empathische Art.

Verena 

Liebe Ramona,

vielen Dank für Deine offene und herzliche Art.

Während der MBSR-Kursabende habe ich mich immer sehr wohl gefühlt. Durch Deine einfühlsame Art fiel es mir leicht mich zu öffnen und so voll und ganz in die Meditationen einzutauchen.

Obwohl ich bereits ein paar Vorkenntnisse zum Thema Meditation hatte, habe ich durch Dich nochmal einen ganz neuen Blickwinkel erhalten.

Ich kann Deinen Kurs wärmstens weiterempfehlen und würde behaupten, dass es einer der besten Entscheidungen war.

Bleib so wie Du bist!

Lena

Der MBSR-Kurs mit Ramona war eine sehr schöne und wohltuende Erfahrung. Ramona hat eine sehr empathische und humorvolle Art und eine angenehme Stimme. Auch Monate nach Beendigung des Kurses nutze ich noch Ramonas Unterlagen und Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag!

Daniela

Liebe Ramona, mein MBSR-Kurs- Einzelkurs hat mir viele Anregungen und Hilfestellungen gegeben, mein Leben achtsamer zu gestalten. Das Annehmen, was ist, ist auf jeden Fall eine lebenslange Hausaufgabe, aber einen einfacheren Weg zu mehr Gelassenheit gibt es nicht. Herzlichen Dank für Deine einfühlsame Begleitung und Deine Geduld!

Barbara

Ich würde einige Zeit benötigen, um all das Gute auf den Punkt zu bringen! Ich habe in dem 8-wöchigen MBSR-Kurs so viele Impulse und Anregungen von Ramona bekommen!
Denke täglich mit Freude an den Kurs und Ramona und versuche so viel wie möglich in meinen Alltag einfließen zu lassen, sehr wohl dran denkend, dass es nicht in Stress ausarten soll und alles ein langer Prozess ist.
Es gibt immer wiederkehrende hohe Wellen und tiefe Täler – ich habe von Ramona viele wertvolle Tipps bekommen, die ich nutzen kann, um das Surfen und Wellenreiten zu lernen. Ich danke Ihr dafür! Die Vermittlung der wichtigen Kursinhalte ist sehr authentisch und von ihrer eigenen Erfahrung geprägt, so dass ich das Gefühl hatte, dass Ramona jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer in den Unsicherheiten, Frust und Verzweiflung verstanden hat und einfühlsam darauf eingegangen ist.

Ich hatte immer und vor allem in einer harten Woche und dem darauffolgenden Abend das Gefühl, dass ich hier trotzdem richtig bin, gut aufgehoben und geborgen bin in dem Kurs!

Susanne

Es geschehen keine Wunder dort. Die Heilung oder Rettung kommt wie immer leise und z.B. durch Übung daher. Ramona hat in ihren sehr gut strukturierten Abenden allein durch ihre eigene Art zu sein überzeugt. Dass der Fokus auf das JETZT lohnt, rettet, „entstresst“, gefühlt sogar Zeit dazu schenkt. Für mich waren die vielen praktischen Übungen Anreiz dazu, tatsächlich mitten im Alltag, manchmal fast unbemerkt, Achtsamkeit zu üben. Ganz bei mir zu sein. Bewusst sein.

Ramona spricht Wichtiges mit geschlossenen Augen in ihren Kursen. Ein wunderbares Beispiel für ihre Lehre. Mich hat sie überzeugt. Ich möchte mich anstrengen, Regelmäßiges davon hinüberzuretten. Sie gibt Hilfen dazu an die Hand. Ich befürchte, ICH bin es, die da gut für sich sorgen sollte. Darf. Eigentlich gut so.

Barbara