Ich kann den MBSR-Kurs von Ramona vom Herzen weiterempfehlen! Ramona hat jeden Kursabend gut strukturiert, abwechslungsreich und liebevoll gestaltet – die 2,5 Stunden sind immer wie im Flug vergangen. Sie hat es geschafft, bereits ab dem ersten Kursabend eine vertraute Umgebung zu schaffen, so dass ich mich jederzeit wohl gefühlt habe, meine Erfahrungen offen in der Gruppe zu teilen. Ramona hat uns viele Übungen und Tipps an die Hand gegeben, die mir helfen, im stressigen Alltag die passende Übung zu wählen, um zu erkunden, welche Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen gerade da sind und um wieder in innere Ruhe zu kommen. Im Kurs gab es auch immer wieder Zeiten für den Erfahrungsaustausch und die Reflektion jeder einzelnen Teilnehmerin. Ich bin froh, an dem Kurs teilgenommen zu haben und werde sicher immer wieder am offenen Achtsamkeitsabend teilnehmen.
Nicole